Завтрак. Сок из различных фруктов(1 стакан).
Обед. Кусок нежирного мяса, птицы или рыбы с любыми овощами (но не картофелем). Выпейте минеральной воды.
Чтобы приглушить голод, пейте больше воды. Желательно принимать витамины, поскольку в рационе их недостаточно.