|
Творожная диета
beautysurgery.ru
Меню творожной диеты:
Завтрак:
- 30 г кукурузных хлопьев, 100 мл молока, стакан сока грейпфрута;
- кусок хлеба из муки грубого помола, 30 г отварного мяса, кружки огурца или помидора;
- булочка из муки грубого помола, 10 г сливочного масла или маргарина, 2 чайные ложки джема.
Ужин:
- еще одно блюдо из творога;
- кусок хлеба из муки грубого помола, 10 г сливочного масла или маргарина, 50 г отварного мяса крабов или крабовых палочек;
- овощной суп с чайной ложкой тертого сыра и булочкой.
Основные блюда творожной диеты:
1 день. Творог с ветчиной и кресс-салатом.
2 день. Филе трески с творогом.
3 день. Овощи с творогом. На 2 порции: 400 г капусты кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарного горошка, чайная ложка растительного масла, 2 яйца, 200 г диетического творога, 40 г сыра «Гауда», соль, молотый черный перец.
4 день. Творог с красным сладким перцем.
5 день. Творог с клубникой и мюсли. На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 столовая ложка лимонного сока, 50 г мюсли, щепотка сахара, ванилин на кончике ножа.
6 день. Творожный омлет с ревенем. На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 столовая ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, 200 г ревеня, 125 мл вишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (можно замороженной), 15 г сливочного масла, столовая ложка измельченных фисташек, щепотка сахара.
7 день. Творожный суп с огурцами. На 2 порции: 300 г свежих огурцов, 300 г творога, пучок редиса, 250 мл кефира, щепотка сахара, 2 чайные ложки лимонного сока, 2 столовые ложки тертой редьки, соль, молотый черный перец.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
