|
Тибетская диета
beautysurgery.ru
Меню Тибетской диеты:
Понедельник Завтрак. Стакан молока, сухарик. Обед. 150 г вареных бобов, 200 г овощного салата (помидоры, болгарский перец, репчатый лук, петрушка), зеленое яблоко или апельсин. Ужин. 250 г салата из белокочанной капусты с лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды.
Вторник Завтрак. Стакан минеральной воды, большое яблоко. Обед. 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата (яблоко, груша, чернослив или другие фрукты, апельсин). Ужин. 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусок хлеба, стакан томатного сока.
Среда Завтрак. Стакан молока, 2 сухарика. Обед. 200 г вареной фасоли, 200 г овощного салата (помидоры, репчатый лук, свежие огурцы, зубчик чеснока) с растительным маслом. Ужин. 200 г тертой отварной свеклы, 2 яблока, апельсин, небольшой кусок хлеба, помидор, стакан томатного сока.
Четверг Завтрак. Стакан минеральной воды, небольшая булочка. Обед. 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан яблочного сока без сахара. Ужин. 200 г отварной стручковой фасоли, 200 г тертой сырой моркови с растительным маслом и чесноком, чашка чая, небольшой сухарик.
Пятница Завтрак. Стакан молока, небольшая булочка. Обед. 200 г нашинкованной краснокочанной капусты с соком лимона, стакан йогурта, 2 яблока. Ужин. 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусок черного хлеба, стакан минеральной воды.
Суббота Завтрак. Стакан яблочного сока, апельсин. Обед. 200 г тертой моркови с растительным маслом, 200 г овощного салата (помидоры, болгарский перец и репчатый лук), стакан минеральной воды. Ужин. 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика натурального йогурта.
Воскресенье Завтрак. Стакан молока, 2 сухарика. Обед. 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты с лимонным соком, стакан минеральной воды. Ужин. 200 г отварной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока. Тибетская диета рассчитана на неделю, в течение которой вы обязательно похудеете на несколько килограмм.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
