На завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши. В перерывах – фрукты.
Овсяная диета помогает не только при снижении веса, но и при лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта. Овсяная диета не позволяет потреблять все необходимые питательные вещества, поэтому долго ее применять нельзя. Если необходимо, можно повторить через 6 месяцев. За неделю уходит 3-5 килограмм.