Завтрак. 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. 2 завтрак. 125 г диетического йогурта, сок.
Обед. 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, чай, чайная ложка меда.
Полдник. Апельсин.
Ужин. Стакан кефира, чайная ложка меда.