Сердечная диета
beautysurgery.ru
Данная диета построена на продуктах, полезных для сердечно-сосудистой системы.
Меню сердечной диеты на неделю
1 день Завтрак. Кукурузная каша с молоком, кусочками фруктов, семенами подсолнечника и кунжута; стакан апельсинового сока. Обед. Овощной суп с ржаными крекерами. Ужин. Куриная запеканка, коричневый рис, зеленые овощи, приготовленные на пару. На ночь. Стакан отвара шиповника.
2 день Завтрак. Тост с джемом, травяной чай с чайной ложкой меда. Обед. Бутерброд из цельнозернового хлеба и салата с курицей без кожи. Ужин. Отварная форель, овощи, приготовленные на пару, картофель «в мундире». На ночь. Стакан ряженки.
3 день Завтрак. Салат из свежих фруктов, заправленный нежирным йогуртом без сахара. Обед. Салат из курицы с кукурузой и капустой, заправленный 1 ч.л. оливкового масла. Ужин. Макароны с томатным соусом и семенами кунжута. На ночь. Стакан отвара шиповника.
4 день Завтрак. Мюсли без сахара с нежирным йогуртом. Обед. Сардины, тост из хлеба с отрубями, стакан фруктовый сок. Ужин. Тушеная курица, сырые овощи. На ночь. Стакан травяного чая.
5 день Завтрак. Стакан компота из сухофруктов, кусочек брынзы. Обед. Овощная котлета, картофельное пюре, стакан овощного сока. Ужин. Запеченная треска с зеленью и свежими помидорами. На ночь. Стакан йогурта.
6 день Завтрак. Овсяная каша с молоком, изюмом, орехами и курагой. Обед. Салат из чечевицы с пророщенными зернами пшеницы и оливковым маслом, тост с сыром. Ужин. Лапша с соусом из нежирной сметаны, грибы. На ночь. Стакан кефира.
7 день Завтрак. Тост, творог, свежие фрукты. Обед. Картофель, фаршированный творогом, тунцом и сладкой кукурузой; овощной салат. Ужин. Запеканка из фасоли с овощами. На ночь. Стакан отвара шиповника.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
