1 день. Завтрак: Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Обед: Салат с тыквой и виноградом. Несколько кусочков нежирной буженины. Ужин: Фруктовый салат. Порция куриной грудки.
2 день. Завтрак: Йогурт. Обед: Рис с креветками. Ужин: Картофель с овощами. Темный виноград.
3 день. Завтрак: Бутерброд с творожным сыром. Обед: Рыба с тушеной капустой и виноградом. Ужин: Виноградное желе.
4 день. Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. 100 г темного винограда. Обед: Виноградные блинчики. Ужин: Индейка с овощами и грибами. Немного отварного риса при желании.