Завтрак. Стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара.
2 завтрак. 40 г сыра.
Обед. Сваренное вкрутую яйцо, 120 г постного мяса, приготовленного без жира, 20 г сыра.
Полдник. Стакан несладкого чая.
Ужин. 120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом.
Перед сном. Стакан отвара мяты.