Экстренная диета
beautysurgery.ru
Варианты меню экстренной диеты:
Завтрак 1) кусок хлеба с отрубями, смазанный маргарином, банан, яблоко, несколько виноградин; 2) яйцо всмятку или в мешочек, кусок хлеба с отрубями, стаканчик натурального йогурта; 3) 2 куска хлеба из муки грубого помола, небольшой банан, чайная ложка меда; 4) две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или апельсинового сока без сахара, одно яблоко.
Обед Сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: 1) небольшая порция шинкованной капусты; 2) 100 г домашнего сыра; 3) 50 г нежирной ветчины или курицы; 4) две столовые ложки вареной фасоли.
Ужин а) 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: - 100 г креветок с помидорами и чесноком; - 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; - 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком. б) 200 г приготовленной на пару или на гриле рыбы, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция салата из зеленых овощей.
Перекус. Один банан или два небольших яблока.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
