Диета по часам
beautysurgery.ru
Пример диеты по часам:
7.00. Половина грейпфрута, 100 г любой каши, стакан молока, яблоко или груша (165 ккал).
9.00. 100 г вишен или слив (48 ккал).
11.00. Тарелка овощного супа (40 ккал).
2.30. Два кусочка хлеба с отрубями, 200 г салата, 25 г тертого сыра, стакан нежирного кефира или йогурта (280 ккал).
15.00. Веточка зелени сельдерея или петрушки и стакан воды (5 ккал). 17.30. 200 г сладкого компота (50 ккал).
18.30. Тарелка овощного супа (40 ккал).
19.00. Овощной салат из «неограниченного» набора, 200 г курицы или рыбы или 125 г нежирной говядины, стакан нежирного кефира или йогурта (300 ккал).
22.00. Кусок дыни или груша, чашка чая (15 ккал).
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
