С утра натощак съесть такое количество сырых рисовых зерен, сколько вам лет. Рис хорошо пережевывать, смачивая слюной. Часть зерен можно проглотить целиком. Не запивать!
До шести вечера есть как обычно, уменьшив порции.
После шести вечера есть только фрукты и овощи.
За 10 дней такой диеты можно похудеть на 5 кг. Рекомендуется применять диету 1 раз в 2 месяца.