Диета Лулу
beautysurgery.ru
Меню диеты Лулу:
Завтрак. 25 г любых хлопьев (без сахара) и фруктовый салат: 1 яблоко, 1 апельсин, дыня, малина или черника.
2 завтрак. Что-нибудь сладкое: рогалик, булочка, маленький шоколадный батончик или маленькая шоколадка.
Обед. Большая порция салата из любых овощей, а также один из следующих вариантов: а) 175 г картофеля «в мундире», 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; б) 75 г (в сухом виде) макарон из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г креветок или тунца; в) 100 г домашнего сыра, консервированный персик.
Полдник. Яблоко или груша.
Ужин. Большая порция вареных овощей без масла, а также один из следующих вариантов: а) 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; б) 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; в) 75 г (в сухом виде) макарон из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; г) тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
