Диета Клаудии Шифер
beautysurgery.ru
Меню диеты Клаудии Шифер:
Завтрак Стакан порезанных кусочками фруктов и ягод (за исключением винограда и бананов) смешайте с 1 ст. л. любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.
2 завтрак 100 мл любого сока смешайте с таким же количеством йогурта.
Обед Овощное рагу: припустить в небольшом количестве воды несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковку, 1 ст. ложку горошка или молодой фасоли, половину луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки. Для соуса смешать 1 ст. л. оливкового масла, 100 г пахты и 1 ч. л. лимонного сока.
Полдник 100 г куриной грудки, небольшой кусок хлеба с отрубями.
Ужин Фруктовый плов: 50 г отварного риса смешайте с нарезанным яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
