Диета Барона Бартиста
beautysurgery.ru
Диета Барона Бартиста рассчитана на семь дней и состоит в основном из фруктов и овощей с добавлением нежирных белковых продуктов и небольшого количества сложных углеводов.
Первые два дня. После пробуждения: стакан теплой воды с половиной лимона.
Завтрак. Свежие фрукты, свежевыжатый фруктовый сок, можно йогурт, немного миндальных орешков при желании (можно посыпать фрукты или йогурт) и чай без кофеина в любых количествах.
Обед. - Одна порция нежирных белковых продуктов: куриная грудка, соя, рыба, приготовленных на пару, запеченных в духовке или отваренных без масла (порция мяса примерно равна размеру ладони без пальцев); - одна порция углеводов, например, коричневый рис или гречка (порция крупы по размерам примерно равна вашему кулаку); - салат из овощей в любом количестве, приправленный уксусом или лимоном. Полдник. Свежие фрукты или овощи.
Ужин. Такой же, как обед. На десерт можно съесть свежие или запеченные фрукты.
Третий, четвертый и пятый дни. Разгрузочные фруктовые дни.
Шестой и седьмой дни повторяют первые два.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
