|
Цветная диета
beautysurgery.ru
Схема питания цветной диеты:
Понедельник. Белый день
Отварной картофель, бананы, ячмень, рис, молоко, сыр белого цвета, спагетти, мякоть кокоса, белое мясо курицы, каштаны, цветная капуста. Будьте осторожны: в некоторых белых продуктах много углеводов.
Вторник. Красный день
Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец. Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды, получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце. Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному винограду, чернике, ежевике и черной смородине.
Среда. Зеленый день
Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста. Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния, необходимых для укрепления нервов, мускулов и поддержания гормонального баланса.
Четверг. Оранжевый день
Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква. Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин и ликопен, оба из которых обладают сильными антираковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение.
Пятница. Фиолетовый день
Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон.
Суббота. Желтый день
Ананас, персики, абрикосы, желтый перец, кабачки, желтые яблоки, кукуруза, зрелый сыр, мед, пиво, яичный желток. Кукуруза и желтый перец богаты картеноидами, сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами.
Воскресенье. Разгрузочный день Минеральная вода.
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
