|
Диета Бикини
beautysurgery.ru
Каждый день диеты Бикини нужно выпивать 6 стаканов воды с лимонным соком. Исключить кофе, вместо него пить ромашковый или зеленый чай.
Меню можно комбинировать:
Завтрак. 1. фруктовый салат, заправленный стаканчиком йогурта 2. сухая пшеничная лепешка, стакан молока, груша 3. одно яйцо, тост из ржаного хлеба 4. полстакана грейпфрутового сока, помидор, 2 ст.л. кукурузы, 2 ржаных хлебца с маслом, 2 ч. л. джема
Обед. 1. 200 г вареной курицы, салат (помидоры, капуста, перца, огурцы), 2 рисовые лепешки с маслом, один апельсин 2. 150 г рыбы, салат, заправленный лимонным соком, 175 г картофеля в мундире 3. пресная лепешка, салат из огурцов, 75 г рыбы, лимонный сок, 2 сливы 4. бутерброд из 2 кусков хлеба с салатом и 50 г курицы или говядины, одна слива 5. кусок дыни, яйцо, салат из фасоли, 3 молодые картофелины, один банан
Полдник. 1. кусок дыни, 2 рисовые лепешки с маргарином, 2 ложки джема, плавленый сырок 2. 50 г сыра, 2 хлебца с маслом, помидоры с луком, одно яблоко 3. порция салата, долька апельсина, 4 финика, 2 ст. л. сыра 4. стаканчик йогурта, небольшой кусок хлеба, 25 г сливочного сыра
Ужин. 1. 75 г жареного мяса, 75 г картофеля, фасоль, помидоры, капуста 2. половина грейпфрута посыпанного корицей, 250 г рыбы, цедра лимона, кресс-салат, фасоль, 1 ст. л. тушеной моркови 3. кусок дыни, 250 г куриной ножки, салат из грибов, салат, 1 апельсин 4. паста из половины авокадо, 75 г тунца с лимонным соком, салат (салат-латук, огурцы и помидоры) 5. 150 г куриной грудки с 2 ст. л. йогурта, тушеный фенхель или сельдерей, фасоль, помидоры, банан 6. 100 г печени, цветная капуста, кабачки, ст. л. зеленого горошка, помидоры, кусок хлеба
Куда можно обратиться с этой проблемой?
ХОЧУ лечиться в МОСКВЕ!
ХОЧУ лечиться ЗА РУБЕЖОМ!
|
ХИРУРГИЯ КРАСОТЫ
