МЕТОДЫ ПОХУДЕНИЯ

Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Методы похудения

beautysurgery.ru

На сегодняшний день имеется столько методов похудения, что странно, что кто-то еще имеет проблемы с лишним весом! Может быть, правы «злопыхатели» и виной неудачам просто Лень? Но если это не про вас, и вы решили, во что бы то ни стало добиться успеха, то самое время узнать обо всех способах, после чего вы будет знать практически все о том, как похудеть… Первым делом, это конечно, диета, которая даже после завершения должна плавно перейти в пожизненное соблюдение здорового питания, которое поможет вам максимально долгое время сохранить результат ваших усилий. Для похудения применяются многочисленные диеты, но цель всех их – ограничить поступление калорий, за счет чего в организме создается дефицит энергии и он вынужден использовать для процессов жизнедеятельности собственные энергетические запасы, в том числе жировые, которые интересуют нас больше всего.

Самые распространенные диеты строятся обычно таким образом, чтобы человек употреблял минимум жира и углеводов, содержащихся в хлебе, макаронах, картофеле и др., которые и обеспечивают в норме человека самой доступной энергией. Поступление белков ограничивать неразумно, так как они не накапливаются в организме, а при их недостатке страдают ткани мышц, печени и иммунных органов.

Длительность диет может быть самая различная – от 2-4 дней до пожизненных сроков. Главное в этом вопросе придерживаться разумных темпов похудания – 3-5 килограммов в месяц и чуть меньше. И чем больший срок дается, чтобы вернуть нужный вес, тем меньшему стрессу подвергается организм. Поэтому спешим удержать вас от неразумного применения очень жестких диет, которые обещают высокую эффективность, но из-за недостатка поступления жизненно важных витаминов и микроэлементов могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Решить проблему как похудеть призван и такой метод, как лечебное голодание, которое проводится только под присмотром врачей, так при серьезном ограничении питания в организме происходят глобальные изменения, влияющие на многие жизненные процессы. Одновременно с потерей веса лечебное голодание приводит к омоложению организма, стимуляции работы головного мозга и эндокринных желез, облегчается течение многих хронических болезней, выводятся скопившиеся в организме токсины и шлаки.

Избавление организма от вредных веществ, шлаков и токсинов, накапливающихся в организме в результате нарушения обмена веществ и неполноценного переваривания пищи, лежит и в основе следующего метода похудания – очищения организма. Осуществляется это несколькими способами – гидроколонотерапией, очистительными клизмами, специальными разгрузочными диетами, старыми народными рецептами с использованием лечебных трав, различных масел и меда, и такими современными методиками, как лечебный плазмаферез и др. Очищение организма осуществляется ступенчато - сначала толстый кишечник, затем печень и желчный пузырь, за ними - чистка тканевой жидкости и сосудов и только после этого приступают к чистке почек. Такая последовательность помогает избежать распространения токсинов по всему организму и повторного всасывания вредных веществ. И так как очищение организма оказывает очень глубокое воздействие, стоит сначала сходить на консультацию к врачу, чтобы определиться с многочисленными противопоказаниями.

Методы похудения

Куда можно обратиться с этой проблемой?